预防前列腺炎需注意什么？

　　前列腺炎是一种常见的男科疾病，给男性朋友带来很大的烦恼。前列腺炎患者会出现盆骶疼痛、排尿异常和性功能障碍等症状，严重的影响男性的身心健康。下面由郑州长江医生介绍，预防前列腺炎需注意什么？

　　预防前列腺炎需注意：

　　1、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

　　2、多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　3、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼下车排尿，千万不要硬憋。

　　4、温水洗澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　5、避免磨擦：会阴部磨擦会加重前列腺的病状，让患者明显不适，为了防止局部有害的磨擦应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

　　6、注意饮食习惯：应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。

　　7、放松心情：生活压力可能会增加得前列腺炎的机会。临床显示，当生活压力减缓时前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　8、节制性生活：性生活要适度不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。因此，尤其是要在性欲较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然，过分禁欲会引起胀满不适感同样对前列腺也不利。

　　9、加强体育锻炼：生活规律，起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

　　郑州长江医生介绍，前列腺炎不及时治疗不仅影响日常生活与工作，还会引起其他的并发症。因此，男性朋友发现症状要及时的治疗，避免加重病情。郑州长江医院，咨询热线：0371-60136013。