如何预防卵泡发育不成熟？

　　只有成熟的卵泡才可以释放出健康的卵子，如果卵泡发育不成熟则是不会释放健康的卵子的。由此可见卵泡发育不成熟是导致女性不孕的原因之一，因此那些育龄女性一定要积极预防。下面由郑州长江医院医生为大家介绍，如何预防卵泡发育不成熟？

　　如何预防卵泡发育不成熟？

　　1、注意饮食结构

　　当人体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。平时应尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。

　　2、提高运动指数

　　适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。较新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　3、保持心情舒畅

　　抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。

　　4、合理舒压

　　很多女性朋友都出现内分泌失调的情况，都是由于压力大而导致的。这是这是间接导致女性卵泡发育不良的原因。所以女性朋友在生活中可以通过体育运动或者是听音乐等方式进行合理舒压，预防疾病的发生。

　　5、合理避孕

　　卵泡发育不好的原因主要考虑激素水平，所以女性朋友应该尽量少吃避孕药，因为避孕药中的激素太多，会严重的影响内分泌系统，造成卵巢功能异常，从而导致卵泡发育不良的发生。

　　温馨提示：以上内容就是预防卵泡发育不良需要注意的事项，希望女性朋友引起重视。当出现不孕时一定要积极的到正规的医院接受检查，对症治疗才是避免疾病危害的较好方法。

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