男性防不育一定要避免哪些行为？

　　导致男性不育的原因有很多，除了一些疾病外，还存在一些生活中的不良习惯可以致使男性不育的发生，因此男性朋友在生活中一定要极力避免。

　　男性防不育一定要避免以下行为：

　　1、不要穿紧身牛仔裤

　　男性学医生和泌尿学医生认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

　　2、不要久骑赛车

　　赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

　　3、不要洗澡温度过高

　　医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度，精子不能 成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　4、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　5、不要吸入过多的厨房油烟

　　厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育。

　　6、房事不要过频

　　防止房事过频，房事过频，可使男方在精子生成的数量上，出现明显的不足，以致达不到受孕的要求；还可使女方的内分泌功能能失调，影响卵泡发育。

　　7、运动不要过于激烈

　　把握好运动量，过于激烈的运动，会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液分泌。

　　8、不要忽视婚前体检

　　别忽视婚前检查，早期发现异常，可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题，互相配合、互相谅解，这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

　　温馨提示：上述就是男性避免不育，在日常生活中需要注意的事项。男性朋友当发现自身不适时，要及时的到正规的医院接受检查和治疗。

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