伤害卵巢的四大不良习惯

　　卵巢是女性重要的生殖器官是产生卵子和分泌激素的地方。由此可见女性的生育能力以及身心健康都来不开健康的卵巢。有很多女性在日常生活中注重卵巢保养，却仍无可避免的因不良习惯，而在无形之中伤害了自己的卵巢。那么，伤害卵巢的不良习惯有什么？大家一定要避免。

　　伤害卵巢的四大不良习惯有：

　　1、久坐不动

　　长时间坐姿会导致卵巢缺氧,引起慢性附件炎，导致病原体经阴道上行感染并扩散，继而影响整个盆腔。建议久坐一族每天要加强身体锻炼，工作时每一个小时站起来活动一次，假期可多参加户外活动，呼吸新鲜空气。

　　2、长期熬夜

　　长期熬夜会导致体内激素环境发生变化，一旦雌激素长期分泌不足，诱发卵巢功能衰退，就会出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。建议女性朋友养成规律的作息，尽量做到早睡早起，不但可以减少对卵巢的伤害，还能够有效的养护皮肤。

　　3、不良情绪

　　不良的情绪会导致内分泌失调，引发卵巢疾病，还会增加高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生几率。所以，女性要学会宣泄不良情绪。

　　4、吸烟酗酒

　　长期吸烟的女性卵巢早衰、提早绝经的年龄较非吸烟人群提前。长期饮酒过量会引起卵巢萎缩、月经不规则及不育症等，还会造成体内多种营养素缺乏。

　　温馨提示：想要有个健康的身体女性就要养成健康的生活习惯，保养卵巢就要避免内容中的不良习惯。当发现身体不适时要及时的到正规的医院接受检查和治疗。

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