男性预防不育在日常注意什么?

　　男性预防不育在日常注意什么?日常生活中有很多的坏习惯是会影响人体健康和生育的，因此一定要注意避免这些不良习惯导致不孕的发生。下面郑州长江医院医生介绍，男性预防不育在日常注意什么?希望男性朋友有所重视。

　　男性预防不育在日常应该注意：

　　1、改掉不良生活习惯

　　增强体质，患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　2、调节心态

　　精神情绪的变化可影响受孕，反过来不育症也可导致精神情绪变化，如不孕不育夫妇不能控制自身感觉和情绪，则将导致不孕不育久不治疗的恶性循环。

　　3、夫妇配合

　　过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

　　4、合理治疗

　　不育症属难治疾病，患者应遵从医生的指导合理治疗，切忌道听途说，误服补药。应在专科医生的指导下合理治疗。适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的患者应坚持服药。必要时进行人工授精等先进方法。如实在是治疗无望，可按照法律程序办理领养手续。

　　5、饮食注意不要缺锌少硒

　　微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏等。

　　5、洗澡温度不要过高

　　正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏"杀机".桑拿浴时室温可高达70℃~80℃，比正常浴室温度要 高一倍以上，很不利于精子的生长，或造成"死精"过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度，精子不能 成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

　　温馨提示：日常生活中男性朋友一定要注意上述的生活习惯，不要因为不良的生活习惯而影响到自身的生育。当然孕前检查不可忽略，一旦有任何不利于生育的疾病要及时的进行治疗，治疗后在考虑生育问题。

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