给准爸爸预备的一些补精食物

　　现在的生活中，导致我们这些夫妻们不孕不育的原因有非常的多，非常的复杂混乱，下面就让我们推荐几道可能让小夫妻们轻轻松松就可能情上孩子的食谱吧。

　　　　如今，导致不孕不育的原因有很多，极其复杂。本文将为准爸爸准备了补充精子活力的几道饮食食谱，让夫妻双方轻松怀上宝宝。

　　　　有些男性的精子量少或者精子活力比较低而致使无法怀上宝宝，所以，如果想怀孕，丈夫也要做好怀孕的必备功课。在日常生活中，可以通过饮食的方法来进行调理身体，补精蓄锐。

　　　　葱炖猪蹄

　　　　猪蹄性平，味甘咸，是一种相当于熊掌的美味菜肴及治病“良药”，可以补虚弱，填肾精，健腰膝等功能。另外，由于猪蹄中含大量的结缔组织，还有强筋健骨的作用。

　　　　原料：猪蹄1500克，大葱50克，调料：盐3克，

　　　　步骤：

　　　　1、将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口。

　　　　2、将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许。

　　　　3、先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。

　　　　泥鳅钻豆腐

　　　　这是我国浙北民间小菜。对补精能起到很好的作用。泥鳅与豆腐搭配，不仅在味道及口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素成分互补，使得菜肴的进补功效也随之大大提高。

　　　　原料：小泥鳅200克、豆腐500克、葱1根、生姜1小块、高汤15大匙、胡椒粉1小匙、盐1小匙、味精1/2小匙。

　　　　步骤：

　　　　1、葱切段、姜拍松;泥鳅静养几天后洗净;

　　　　2、锅内放入冷水，开小火，将豆腐放在锅中间，把泥鳅放在周围，待锅中的水慢慢加热，泥鳅就会往豆腐里钻;

　　　　3、在泥鳅全部钻进豆腐后，将豆腐取出，放在汤碗中，灌上高汤，放入盐、胡椒粉、姜、葱、味精，蒸15分钟即可。