女性优生优育需要调整什么?

　　女性优生优育需要调整什么?孕育生命是一个非常重大的事项，所以一定要慎重而行。因此想要优生优育就要调整好自身的状态，那么女性优生优育需要调整什么?下面让我们共同了解一下吧!

　　女性优生优育就要确保自身：

　　1、规律月经

　　月经周期受激素控制，所以月经是判断激素是否正常的标准。月经痛、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在发出警告。

　　2、体内激素正常分泌

　　通常卵子是以卵泡形式存在，在发育成熟时会排出，这是非常复杂的生理过程，至少需要6种激素共同作用，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。

　　3、保持标准体重

　　女性怎么做到优生优育呢?一般以体重公斤数除以身高米数的平方来衡量体脂肪。一般认为，女性的体重指数在20～25是标准体重，生殖能力旺盛，保证体重上下浮动在2公斤之内，不要让体重计波动不止。

　　4、控制焦虑激素

　　女性也许比男性更能承受压力，但当工作紧张、人际关系紧张、婚姻出现问题时，女性更容易情绪波动，焦虑不安。临床表明，如果女性压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重紧张感。

　　温馨提示：以上就是女性想要优生优育需要调整的事项，除此之外女性朋友在备孕期间一定要养成健康的生活习惯，孕前检查也是不能缺少的，在出现异常的症状就需要及时的检查和治疗。

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