日常生活中哪些方法可以增加女性受孕几率？

怀孕本就是一个漫长且复杂的过程，不是想怀就怀的上的。当夫妻婚后未避孕、有正常性生活、同居2年而未曾妊娠者就可能是不孕不育，一定要查明病因对症治疗。那么日常生活中哪些方法可以增加女性受孕几率？下面由郑州长江医院医生为大家介绍。　　想要更好的孕育，男女夫妻双方在备孕之前一定要先检查一下身体，女性有没有妇科炎症和疾病，如果有的话及时治疗，有许多妇科疾病和炎症会导致不孕不育，胎儿停止发育等。男性精子是否正常，首先排除机体受孕障碍。　　想增加受孕几率，可采取以下这些助孕方式：　　1、选择较佳受孕时间　　那就是要找到女性排卵期了，一般来说，针对月经规律的女性，排卵期就是月经周期较中间那几天，比如28天周期，第14天的时候基本上是排卵了，在第14天的前后几天同房较佳，受孕率高。　　2、女性要暖宫　　不少女性会存在着宫寒的情况，这对受孕肯定是不利的，身体过寒湿，不利于受孕，注意排湿寒气，暖宫、疏通经络，艾灸是不错的选择。　　3、增强体质　　在备孕期间，女性应尽可能养成健康的生活习惯，作息规律均衡饮食，并可通过运动等方式锻炼身体，增强免疫力，促进血液循环。　　4、放松心情　　受孕往往很难一击即中,女性应尽可能放松心情，保持心情愉快，心情愉快的时候夫妻性生活也会更和谐，女性排卵规律，受孕率也高。而如果出现情绪激动，或是闷闷不乐的情况，这样的话也会影响排卵，并且排卵会不规律，受孕几率就会降低。　　女性备孕还需要注意：　　1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。　　2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。　　3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。　　4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。　　有关女性不孕的更多内容资讯，请拨打郑州长江医院热线：0371-60136013进行详细咨询！