哪四大饮食误区会易导致女性不孕呢?

　　为了能生育一个健康的孩子，女性在生孩子之前都会特别注意自己的饮食，其实在生活中有很多饮食误区容易导致不孕，下面小编就给大家介绍一下四大饮食误区易导致不孕，女性朋友可以多了解一下，男性朋友也不应该错过。

　　哪四大饮食误区会易导致女性不孕呢?

　　1、吃得过少

　　现在很多女性朋友都在追求纤细苗条的身材，为了达到减肥的目的，经常节食，从而造成身体上缺乏某种营养素。然而很多人都不知道卵子的受精是需要能量的，这与它们的活力息息相关，如果能量不足的话，会使得卵子活性下降，或者月经失调，导致怀孕困难。

　　怀孕前期如果营养不良还会造成胎儿胚胎时期的发育不良，怀孕初期正是心、肝、脾、胃、肾等重要器官分化的时期，头部也在快速发育，需要从母体吸收大量的营养物质，而这些营养物质需要母体在怀孕前就储备好，因此在怀孕前母体需要适当的增肥，否则会影响在胎儿的正常发育，提高胎儿低体重、畸形的概率。另外孕前营养不足，还会影响到母乳的产生，造成产后奶水不足。

　　2、喝酒过多

　　大家都知道酒的主要成分就是乙醇，乙醇能使身体内的儿茶酚胺浓度升高，导致女性的月经不调、闭经、卵子异常以及停止排卵等情况。

　　很多都市职场的女性喜欢喝咖啡，咖啡对受孕有直接的影响。据不完全统计调查发现，不喝咖啡这类饮料怀孕的概率比每天喝一杯咖啡的女性的概率高一倍，因此，想要怀孕的女性朋友应该减少喝咖啡的次数。

　　3、吃得过多

　　很多女性朋友为了想要一个健康的宝宝，在怀孕前每天增加蛋白质等营养物质的摄入量，但是蛋白质摄入过多，会影响女性怀孕的几率。

　　4、不注意饮食

　　辛辣有刺激性的食物会影响卵巢的排卵，同时胡萝卜中的胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，想要宝宝的时候不宜吃太多胡萝卜。

　　以上就是一些在我们生活的饮食误区，了解误区后在生活中应该多加注意，同时养成良好的生活作息习惯，过度劳累也是会影响怀孕的，在怀孕期间休息不好也会影响胎儿的正常发育。