子宫后位如何受孕 4招调节子宫后位的瑜伽助好孕
子宫后位相对于女性前位的女性来说，是比较难怀孕的，但是也不用过多担心，可以通常一些小运动来进行调节，而以下几个瑜伽动作就要以帮你受孕。
1.猫式
一呼一吸为1次呼吸。低头弓背，慢慢呼气，两胸间尽量拱起来，做5个呼吸，下巴尽可能去贴近锁骨，不要耸肩。
吸气并慢慢抬头，胸部向前向上推，腰部微微向下，尾骨内收，保持5个呼吸，不要耸肩。
双腿膝盖分开，胸部及整个整个背部放在两腿之间，不能挤压到胸部。
作用：可以缓解脊柱的僵硬，促进子宫回位，按摩腹部内脏，保养子宫，产后的女性也可以经常练习帮助子宫回位。
4.梨式
尽量将双腿向上抬举至90度，双手扶在后腰处，慢慢将背部立起，头与肩保持不动，下巴往里收，脚尖尽量向下贴近，双腿自然伸直，双手掌心向下，自然放置地面，保持平衡，做5个呼吸。
作用：可以缓解下半向的紧绷感，有利于消除腿部水肿与脂肪，为子宫增加新鲜血液。
