宫寒怎么调理比较快 4种宫寒体质女性暖宫有秘方

宫寒对女性的危害是很大的，会引起脸色灰暗、唇色暗淡、小腹肥胖、月经不调，甚至与不孕有着一定的关联，那么，宫寒怎么调理呢？现在我们就一起来了解下吧。

1.体质性宫寒

天生体质较寒的女性，常常会感到四肢冰冷，对低气温十分敏感，如果平时生活没有良好的习惯，如爱吃寒凉食物、过劳、易怒等，都会加重阳气受损，加重宫寒。

暖宫秘方：多吃补气暖身的食物：核桃、枣、花生、鲍鱼等。体质性宫寒者，不必担心会过补而上火；同时，要增加运动量，快走则是较简单有效的方法，可以改善血液循环，使全身温暖；另外，可以进入专业的艾条温灸，长期坚持就会看到效果。

2.快速减肥引宫寒

如果过于肥胖，减肥对身体的好处是很多的，但是一定需要一个漫长的过程，短时间的瘦身，只能将健康做为牺牲品了，身体在短时间失去了很多能量性的物质，寒邪则可乘虚而入，损害子宫。

暖宫秘方：减肥方法要合理，较好且健康的方式，就是少吃多运动，每个月减重2斤左右即可；在吃饭前，喝些酸辣汤、胡辣汤等，可以减少进食量，同时，温热性质，可以蓄积体内热能，防止宫寒发生。