宫寒应该怎么调理

　　宫寒是女性不孕疾病中比较常见的一种，发生宫寒后如果自己会调理，宫寒这种疾病就会很快远离自己。然而很多宫寒患者想要知道怎么调理。下面这方面的医生来给您详细的介绍下宫寒应该怎么调理。

　　宫寒应该怎么调理

　　做到1、饮食得当：宫寒的女性要避免吃生冷和虚寒食物，多吃阳性温补的食物，如：韭菜，羊肉，狗肉，红枣，桂圆，花生，核桃，生姜，红糖等。黑色食物可以入肾，多吃黑色食物也可以提升体内的阳气，如黑米，黑豆，黑枣，黑木耳等。

　　做到2、多参加运动：由于宫寒的人一般都比较文静，运动容易让她们产生疲劳感，但是，越是这样越需要运动，提升自身体内的阳气。可以采取循序渐进的锻炼方法，慢慢加大运动量。

　　做到3、经络保健：选取气海穴(肚脐正中直下1.5寸)、关元穴(肚脐正中直下3寸)这两个穴位。可用艾条温灸，每日熏灸左右，需要长期坚持。如果技术不成熟或嫌自己灸麻烦，可到医院去温灸。

　　以上就是关于宫寒怎么调理的介绍，相信您也有了足够的了解。温馨小贴士：在被检查出宫寒后，要积极及时就诊，同时也要做到自我调理，这样才能更快的远离宫寒。