女性在生活中如何预防卵巢早衰

　　女性朋友在生活中如何预防卵巢早衰呢?卵巢早衰是指女性过早的出现卵巢衰老的现象，对女性的身心健康都有很大的危害。那么，预防卵巢早衰的要点主要有哪些呢?下面专家为大家介绍一下。

　　首先预防卵巢早衰要从饮食上开始注意，健康的饮食：坚持喝牛奶，多吃鱼、虾及新鲜的水果和蔬菜，保持足量维生素E、维生素B2的摄入，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食品。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。

　　其次要有良好的生活习惯，保持良好睡眠：临床发现一些女性长期睡眠不足，在不知不觉中透支了自己的健康。

　　第三维持和谐的性生活：和谐的性生活可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　女性朋友在生活中如何预防卵巢早衰呢?专家建议女性一旦发现自己出现卵巢早衰的情况，一定要及时去医院进行诊断治疗，避免引起更严重的危害。