预防不孕不育千万别走入误区！

　　在现实生活当中，有一部分的男女都被不孕不育这种疾病所困扰着而感到痛苦，这种疾病的发病率越来越高了。虽然不孕不育症不是致命的疾病，但是产生的危害是无法估量的，不仅会对个人自身造成伤害，而且会给家庭和社会造成相当大的负面影响。为了积极预防此病，大家应该做好预防措施，但是千万不要走入预防的误区。

　　那么到底要怎样预防不孕不育呢？

　　1、不要认为生孩子是女人的事，其实男性也是很关键的。

　　在生儿育女方面，女性承担着很大的责任，但是生日是离不开男女搭配的，男性的睾丸是人体重要的器官，因此男性更要加强自我防范，如果睾丸等生殖器官受到了损伤就会影响精子的生成和活力，就会导致不育症的发生。所以男性朋友如果有不育症的迹象，应该及时到医院进行男科检查，可以进行取精液检查，这样的检查是比较方便的，就能够及时发现和治疗。

　　2、应该避免蒸桑拿之类的高温洗澡。

　　男性朋友在工作之余，喜欢去泡温泉或者蒸桑拿，其实这样的活动会影响精子的生成，而且会导致精子活力下降，因为高温会导致睾丸生精功能下降，睾丸是怕高温了，经常在温度较高的环境中可以抑制精子的生产。为了避免不育症的发生，男性朋友应该去掉这些不良生活习惯，不要去泡温泉或者蒸桑拿，而且不能够在高温环境下工作。

　　3、应该戒烟戒酒。

　　香烟中的有害成分是比较多的，这些有害物质会通过血液循环进入到生殖系统，就会产生毒性作用，会严重影响睾丸的生精功能，而且会影响到受精卵和胚胎的质量，长期如此就会发生性功能障碍，也就会间接的降低了生育力。你所以男性朋友在平时千万不要吸烟，吸烟不仅会影响生育能力，而且会影响身体其他多个器官的功能。

　　4、少用电子类产品。

　　家电的辐射是比较大的，但是只要合理使用，还是对生殖健康影响比较小。长期在电脑面前工作的，或者经常喜欢使用手机玩游戏的，这些人应该引起高度重视了，因为电脑和手机产生的辐射是特别大的，特别是手机产生的辐射会杀死精子，会影响精子的活力和质量，所以男性较好少使用手机。

　　5、坚持体育锻炼。

　　在平时工作之余，应该多到空气新鲜的地方进行体育锻炼，这样能够加速全身的血液循环，可以促进身体的新陈代谢，而且能够有效的增强性功能，那么就可以起到预防不育症的作用。

　　6、保持饮食健康。

　　在平时的饮食要做到营养搭配均衡和饮食结构合理，要多吃五谷杂粮，要多吃含蛋白质丰富的食物，还要多吃补肾的食物，可以多吃羊肉和狗肉，还可以多吃螃蟹和鱼虾以及泥鳅等海鲜，这些食物都能够起到补肾的作用。

　　温馨提示

　　为了远离不孕不育症，男女朋友都应该保持健康的生活方式。在平时要注意劳逸相结合，要保持良好的心态，千万不要被繁重的工作量而影响到自己的健康，因为自己的健康才是第一位的，一定要学会保护好自己的身体。