护理不孕不育从全方面进行

　　对于不孕不育患者来讲，生活中应该格外的注意自身的护理，对现在人来讲不孕不育的护理显得尤为重要，不孕不育与日常生活习惯有着莫大的关系，那么生活中我们应该如何进行不孕不育的护理呢?护理不孕不育应该怎样做?

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3、减少被动吸烟的机会。

　　4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　6、每天按摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终于起到抗衰老的效用。