男性内分泌失调如何调理？

　　男性内分泌失调也是要值得注意的，它是造成男性不育的主要原因之一，更严重威胁着男性的身心健康。因此，为了避免内分泌失调带来的伤害，日常生活中，男士们一定要注重相关的调理。

　　男性内分泌失调调理需注意：

　　1、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；

　　2、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调；

　　3、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗；

　　4、运动调理

　　相信很多男士都是运动的忠实者，注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，对调理内分泌失调十分有帮助。另外，需要特别控制夜生活，应该保证充足的睡眠；

　　5、性生活调理

　　许多内分泌疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持身心健康、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　温馨提示：男性内分泌失调对男性的危害是非常大的，导致男性朋友会出现全身性症状，还会导致男性不育。因此，男性朋友一定要及时发现及时到正规医院治疗。

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