影响男性生育的生活习惯有哪些？

　　良好的生活习惯是保证身体健康的前提，因此男性朋友想要预防不育的发生在日常生活中就要养成健康的生活习惯。下面由郑州长江医院医生介绍，影响男性生育的生活习惯有哪些？希望男性朋友在日常生活中有所重视。

　　影响男性生育的生活习惯有：

　　1、过频的热水浴

　　睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃~1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃~44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。近年研究的温热避孕法根据的就是这个道理。因此过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

　　2、营养不良和偏食

　　精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。平时要注意多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

　　3、精神忧郁及过度疲劳

　　忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

　　4、过多地骑自行车等

　　这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　温馨提示：广大男性朋友一定要养成良好的生活习惯和营养健康的饮食习惯，注意生理健康卫生。在发现不育的症状时要及时的到正规的医院接受检查，进行对症治疗，避免不育症的发生。

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