孕妇如何排除产前焦虑症？

　　孕妇如何排除产前焦虑症？现代的女性的压力非常的大，来自家庭、工作多方面，因此，产前焦虑症也成了现在女性常见的疾病。严重焦虑的孕妇常伴有恶性妊娠呕吐，并可导致早产、流产，非常严重的影响孕妇及胎儿。孕妇如何排除产前焦虑症？是现在孕妇必要学习的。

　　孕妇如何排除产前焦虑症？

　　1、对生产有一个科学而正确的认识

　　生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如果存在胎位不正、骨盆狭窄等问题，现在的医疗技术也能顺利地采取剖宫产将胎儿取出，较大限度地保证母子的安全。孕妈妈应该多学习这方面的知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的信心。

　　2、布置婴儿房间

　　给宝宝布置漂亮的房间也是减轻产前焦虑的有效方法。这并非一定要给宝宝留出单独的空间，可以在夫妻的卧室一边放一张婴儿床，布置好装宝宝用品的小柜子、箱子等。孩子的东西比想象的要多，所以经常会在布置的过程中发现自己还没有准备的东西。

　　3、多接触外面的世界

　　孕晚期不要因为身体笨重而不愿意出门，就整日躺在床上把注意力集中到对未来生活的担忧上。每天早晚可以出去散散步，呼吸一下新鲜空气，感受一下生活的真实和忙碌，给自己的未来规划一个努力的目标，这也是放松紧张情绪的有效方法。

　　4、多照些有意义的照片留作纪念

　　妊娠晚期大部分孕妈妈不愿意留影，由于面部无光泽、身体浮肿、肤色发暗等等，可是分娩过后，也会因缺少这段美好时光的纪念而感到遗憾，所以分娩前，要留下一两张大腹便便的纪念照。到附近的公园或休闲处拍照，能使孕妈妈忘却对分娩的恐惧，心情也会变得爽朗，从而减轻焦虑的情绪。这个时期的纪念照也是留给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以去拍孕妇写真哦。

　　孕妇如何排除产前焦虑症？医生提示，孕妇的心理状态会直接影响到分娩过程和胎儿状况，产后易发生围产期并发症等。因此，孕妇在发现端倪时要引起重视，及时接受治疗。郑州长江医院，咨询热线：0371-60136013.

　　郑州长江医院：

　　郑州长江医院通过组建整合全方位、多学科、广领域中西医精英医生团队，结合生殖内外科、融合遗传学、心理学等综合学科，努力使治疗不孕不育症的技术达到全国较高水平。