前列腺炎的日常预防措施有哪些？

　　前列腺炎是一种常见的男性疾病，对男性的身心健康都有非常大影响。尤其是现在年轻人的好多不良习惯，也是导致近几年的年轻人发病几率逐渐增高。下面就让郑州长江医院医生为大家介绍，前列腺炎的日常预防措施有哪些？

　　前列腺炎的预防措施有：

　　1、多喝水

　　每天多喝水，既能够预防前列腺炎，又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口，这种前列腺液在尿道呆的时间越长，越可能诱发诱发前列腺感染，排尿时能够排出前列腺液，经常喝水则会增加人体排尿次数。

　　2、合理控制性生活

　　由于性生活会让前列腺处于充血状态，从而增大前列腺，过于频繁的话使得前列腺没有休息的时间，从而形成炎症。但是假如过度节制性生活，会招致长时间的自动兴奋，形成前列腺被动充血，容易构成慢性前列腺炎。

　　3、经常清洁前列腺部位

　　前列腺部位容易藏污纳垢，而且痛风性差，所以要经常清洗，防止细菌感染。特别是阴囊部位，汗腺较多，伸缩性较大，要留意清洗。还有包皮内部，容易有脏东西，留意及时清除。

　　4、养成良好的生活习惯

　　多吃瓜果蔬菜、粗粮，少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。便秘对前列腺有一定的影响，平常要坚持大便畅通。平常不要坐凉椅子，由于冰冷会对前列腺有一定的刺激。另外，洗温水澡也能够有效预防前列腺炎。

　　5、不要经常久坐

　　有资料显示，久坐的人是前列腺炎的高发人群，由于人们在坐的时分，相当于上半身的很多重量压在了前列腺处，这容招致血液循环不畅，代谢物堆积，形成前列腺管道梗塞，从而引发前列腺炎。

　　6、经常锻炼

　　日常生活中经常锻炼身体以加强抵御力，能够选择每天慢跑半小时，能够有效加强体质，另外跑步运动，也能够对前列腺起到一定的按摩成效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长间隔骑自行车。

　　温馨提示：因为位置尴尬，好多男性患病不好意思去医院治疗，导致病情加重。男性朋友在发现病情后一定要及时的到正规的医院接受检查和治疗，避免耽误病情。

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